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Musculación

La musculación es una actividad orientada a la tonificación y desarrollo muscular, mediante el uso de máquinas y pesas. Se consigue: Mejor salud física y mental. Mejora de la imagen personal.

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Tonificación

Al tonificar los músculos se reduce la grasa y el peso corporal. La disminución del peso que soporta el esqueleto tiene como consecuencia una mejora de la salud que beneficia al corazón, las articulaciones y el sistema óseo.

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Cardio

El ejercicio cardiovascular, también conocido como cardio o aeróbico, son las ejercitaciones en las que se pone en movimiento los músculos mayores del cuerpo durante un período prolongado, ayudando a quemar grasa y perder calorías.

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